【Golf Pilates】菅原順二のゴルフに役立つピラティス&ストレッチ まとめ!

   

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ラウンド前やラウンド後に行う事で即効性のあるストレッチを、パーソナルトレーナーの菅原順二氏とゴルルTVでお馴染みの大山馨子・中里さや香が10回に分けて紹介します。

ゴルフスイングで重要となる関節の可動域を広げて飛距離アップに繋げたり、体幹を鍛えてケガや腰痛予防など、これを観ればあなたの楽しいゴルフライフに役立つ事間違いなしです。

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【Golf Pilates】菅原順二のゴルフに役立つピラティス&ストレッチ

「正しいアドレスに役立つストレッチ」編 Golf Pilates 1

「可動域が広がる肩甲骨のストレッチ」編 Golf Pilates 2

飛距離UPに繋がる 「股関節のストレッチ」 Golf Pilates 3

「体側・背中・胸のストレッチ」 Golf Pilates 4

腰痛予防になる 「回旋のストレッチ」 Golf Pilates 5

体幹作り編 ・インナーマッスルの意識の仕方 Golf Pilates 6

「体幹トレ・回旋編」 Golf Pilates 7

「体幹トレ・プランク編」 Golf Pilates 8

「体幹トレ・四つん這い編」 Golf Pilates 9

「体幹トレ・総合編」 Golf Pilates 10

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